【供稿/党委学工部】心理健康教育不能只停留在课堂和课本上。重庆工商职业学院充分利用课余时间，以实践活动为载体，构建全年贯通、全员覆盖的心理育人活动体系。以文化浸润、专业引领、朋辈互助、自主成长“四维联动”方式融入校园生活，年均开展心理活动1200余场，覆盖学生10万余人次，提升了学生的接受度、参与度和实际效果，为培养学生德智体美劳全面发展注入“心”能量。

文化浸润：打造心理健康生态。学校精心营造校园文化氛围，将心理健康教育融入校园文化建设，打造品牌活动矩阵。连续四年开展“3.25善爱我”心理健康日、连续七年开展“生命教育周”、连续十四年举办“5.25我爱我”心理健康节活动。作为全国高校示范“一站式”学生社区，学校还将心理育人活动延伸至学生社区、学生寝室，开展心理教师建社区、“四有荣光”青年说、社区心理运动会、寝室聚“思”会、“唱响心声”社区合唱比赛等特色社区活动，以健康和谐的校园文化浸润式促进学生心理健康。

专业引领：提供深度心理支持。学校充分发挥心理教师的引领作用，形成了“一周一讲座”“一周一团辅”“心理沙盘游戏”“阅读疗愈”等多模块心理育人课外活动。心理健康讲座重点围绕人际交往、恋爱情感、时间管理和睡眠健康四大主题开展；团体心理辅导、心理沙盘游戏则重点以1-2个寝室学生为对象，着力引导学生在团体中的成长动力；“阅读疗愈”以经典著作为媒介，让学生在阅读与分享中实现自我疗愈。近年来，教师项目化开展课外心育活动，成果获校级以上奖项10余项。

朋辈互助：共筑心灵港湾。朋辈心理互助是学校心理育人体系的重要一环。学校建设“心理社团+社区网格员+学院骨干+班级委员+宿舍信息员”五级心理互助服务知心朋辈体系。利用课外时间，知心朋辈队伍开展班级宿舍心理之家建设、朋辈团体心理拓展、经典心理影视观影、心理知识答题竞赛、朋辈心理沙盘游戏、一起寻找校园美好及心理知识宣讲等校园宣传普及活动。“以学生影响学生，以学生帮助学生”的课外心理互助，增强了心理教育的主动性、渗透性与亲和力。

自我成长：唤醒学生内在力量。学校注重激发学生心理成长的内生动力，推出“21天积极心理品质养成计划”。通过线上线下结合的方式，引导学生主动培养自信乐观、积极向上的心理品质和健全人格；开设黏土塑形、曼陀罗绘画等艺术疗愈工坊，让学生在自主创作中寻找内心的宁静，体验幸福感受；开展校园情景剧表演、开放“心灵唱吧”等为学生提供自主情感表达、压力释放渠道；“生命陪育计划”通过让学生在养护植物、劳动实践、亲近自然中，培养学生的耐心与责任感，感悟生命之美。